Les courbatures, un bon indicateur d’entraînement? Réponses dans les médias
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Jonathan Tremblay discute des courbatures et de la qualité de l’entraînement à Radio-Canada et dans La Presse.
Les courbatures sont-elles le signe d’un entraînement efficace? Jonathan Tremblay a répondu à cette question dans deux médias :
- Courbatures : un indicateur de qualité d’entraînement?, un segment de l’émission Place publique (Radio-Canada Première)
- Les courbatures sont-elles un signe d’un bon entraînement? (La Presse)
Réponse courte : non, les courbatures témoignent surtout d’un stimulus inhabituel, notamment des contractions excentriques, et non de la qualité du travail accompli. Un thème qui rejoint nos travaux sur le cyclisme excentrique et la récupération.
L’équipe du LPEBA
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